アウトドアがまったく初めての
40代大人女子 ゼロからのソロキャンプ入門講座
すべてを受け入れ包み込んでくれる自然の中で過ごす
家族や仕事、街の中の生活にちょっぴり疲れた時、
そのままのあなたを受け入れてくれる、自然の中のひとときが、癒してくれる。
いつでも動けて、いつでも泊まれる
思い立った時に、気軽にできるのがソロキャンプ。
「私には無理。」と思いがちな女性へ、もっと気軽に行動して欲しい。
生きる力を再確認する
技術や道具を極めていくキャンプでもなく、他人へのアピールでもない。
ありのままでいられる時間を過ごすために、必要最小限の道具と技術を身に付ける講座です。
女性講師がサポート
メイン講師、技術的なところは男性講師が担当しますが、
女性ならではのこと（トイレ、生理、防犯など）、女性目線でちょっと心が上がるようなコツを女性講師がお伝えします。
講座の目的
この講座修了時には、
例えば、1人でバイクでキャンプツーリングができるようになること、を目指しています。
その為の必要な知識として、道具の選び方、使い方、実際に一通り体験してみることで細かいノウハウを身に付けます。
この入門講座を修了後、今度は実際に自分の道具を使ってキャンプをしてみる実践編もご用意しています。
道具の購入にあたっては、オンライングループを作って、アドバイスやサポートを致します。
仲間作りのきっかけに
この講座の対象は、女性のソロキャンプを目指す人になります。
ひとりで行うソロキャンプだからこそ、同じ思いを共有し、相談できる仲間が大切になります。この講座を離れても女性同士の仲間ができたら良いなと思います。
講座の雰囲気
- 女性が1人で参加できる
- 仲間ができる、仲良くなる
- 手ぶらで参加できる（講習に必要な道具は貸し出します）
- 修了後は、道具の購入サポート、実践サポートします。
- アクセスが楽な、市街地近くの綺麗に整備されたオートキャンプ場で開催。
- 実践編は、ソロキャンパーに人気の山里にある林間キャンプ場で実践体験（修了生限定で別途ご案内します）
- 自然を感じながら、ゆっくりとした時間を過ごします。
- 1人1人のペースに合わせて、一つずつ進めます。
- 実践、体験を中心に、考え方、知識、ノウハウを補足してお伝えします。
講座内容
- テント、タープについて
- 種類、張り方、細かいノウハウ、実践
- 寝袋について
- 種類、選び方、マットの重要性
- 衣服
- シェルター（体温維持）という考え方
- 災害時にも役立つ、人が生きるために最低限必要な5要素＋α
- 調理器具
- ガスコンロ、クッカーの選び方、使い方
- 焚火台について
- ご飯の炊き方
- マッチ一本の焚火術
- 薪の種類
- 薪拾い
- 薪の組み方、使い方
- 片付け方
- 薪作りに役立つアウトドアナイフの扱い方、使い方
- 野外で過ごすコツ
- 自然を感じ、五感を解放する感覚瞑想
- 女性ならではのこと
- トイレ、生理、防犯など
スケジュール
5月14日(土)ー1日目
12時から13時：受付（各自お昼を食べたり、準備してくつろぐ）
13時から：講座開始
・はじめに（講座の目的、会場の使い方、感覚瞑想、講師紹介、目標設定、自己紹介、グラウンドルールなど）
・テントを張る（見本を見せて実践、細かいノウハウ）
・センタータープを皆で張る
・寝袋の話（シェルター（保温）の話）
・ガスコンロ、クッカーの使い方（各自で夕食作り実践）
夜：各自で過ごす、センタータープで焚火、語らい
宿泊：実際に各自でテントで寝る。
5月15日(日)ー2日目
・各自で朝食（ガスコンロでお湯を沸かし、ドリンクを飲む）
9時から：講座開始
・キャンプ場マナー
・人が生きるための5要素＋α
・マッチ一本の焚火術
・ガスコンロでご飯を炊く
12時頃：お昼ご飯
13時から：午後の講座開始
・ナイフの扱い、使い方
・女性特有の話
15時終了
会場
美鈴湖もりの国オートキャンプ場：長野県松本市
受講費
6万円／ひとり
※ 道具貸し出し代、会場代、保険込み
※道具（テント、タープ、寝袋、マット、ガスコンロ、クッカー、焚火台、灯り）
定員
６名（申込みが３名以下の場合、中止致します）
日程、申込み方法
開催日をご確認の上、申し込みフォームからお申し込み下さい。
折り返し入金方法をお伝えしますので、入金の確認をもって完了となります。
持ち物
- 1日目の昼食、2日目の朝食、2日目の昼食のおかず（お米はこちらで用意します）
- 飲み物（日中の水分補給と必要な方は夜の飲み物）
- 手袋（軍手でオッケー）、帽子（日除け、防寒）
- 雨具（コンビニ合羽で充分です）、長靴（雨の日用）、傘
その他、気になることがあればお問い合わせください。
格好
公園で遊ぶような汚れても良い格好。
重ね着で体温調整ができると都合が良いです。
焚火をする時は、ダウンは火の粉で穴が空く可能性があります。綿系の羽織るものがあると防止になります。
キャンセルについて
・一週間前まで：５０％
・２日前まで：８０％
・前日、当日：１００％
※当スクール都合で中止の場合、全額返金
荒天時
前日までにお知らせします。
基本的には延期対応致しますが、日程が合わない場合、返金対応致します。
ご挨拶
・ジャパンブッシュクラフトスクール認定インストラクター
https://bushcraft.jp/
・CMLE認定災害対策インストラクター
http://cmle.jp/slead/
・野外救急法WAFA修了
https://www.wildmed.jp/
こんにちは。
すえなみブッシュクラフトスクール長野 校長のすえっち（すえなみ かつひろ）です。
この講座は、友人の女性から「旦那や他の人に頼らずキャンプがしてみたい！」という声から生まれました。
歳を重ねるにつれ、女性ならではの役割によって、気軽さ、自分を感じる時間が少なくなってくるのかもしれません。そんな時に、最低限の知識と道具を持って気軽に自然の中で過ごすことができれば、それだけでも人生の見え方が変わってくるのかもしれません。
学生時代に自転車で旅をしてきた経験、自然の中で過ごす術ブッシュクラフト、ファミリーキャンプをしてきた経験を元に、気軽に生きる力をお伝えできたら嬉しく思います。
主催
すえなみブッシュクラフトスクール長野（担当：すえなみ）